不管明天有沒有要早起上班上課，大家都要記得早點休息喔，早點休息的好處如下：
一：增加體力和...

不管明天有沒有要早起上班上課，大家都要記得早點休息喔，早點休息的好處如下：
一：增加體力和身體修復能力
二：明天有更充足的體力和精神準備飲食和做運動
三：維持身體賀爾蒙正常分泌
＃營養師 ＃健康 ＃飲食 ＃睡眠 ＃運動 ＃nuturefit

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